Los Mejores psicólogos para el tratamiento de la ansiedad
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Unas cuestiones relativas a esta emoción
Psicólogo ansiedad Madrid
Me gustaría hablaros de la ansiedad. Hay mucha confusión con las emociones y espero aportaros algo de luz.
¿Qué es la ansiedad?
Cuando hablamos de emociones, me gusta definir primero que es una emoción, algo muy difícil de hacer; (simplificando todo lo que puedo) yo defino las emociones como una respuesta que emite tu cerebro y tu cuerpo cuando perciben un cambio significativo para ti.
Teniendo esto claro, la ansiedad está en todas las personas, pero no tiene, ni unos desencadenantes generales, ni un procesamiento mental exclusivo, ni una experiencia subjetiva única. Toma prestados recursos de otros procesos como el miedo, el estrés, de la atención, de los intereses de la persona, de sus experiencias vitales pasadas, de sus expectativas futuras, etc. Se podría definir como una emoción de miedo ante una situación anticipada como peligrosa para la persona, o que excede sus capacidades para hacerla frente.
Y aquí empiezan las complicaciones; ¿A todas las personas nos provoca ansiedad las mismas cosas? La respuesta es obvia. NO. Esto tiene muchas implicaciones a la hora de hacer una evaluación de esta emoción en las personas, para saber si tienen un problema de este tipo. El objetivo de la ansiedad si es general: preservar a la persona de cualquier daño (o lo que la persona considere como un peligro), por lo que nos permite anticiparnos. Cuando la ansiedad es muy elevada, nos paraliza y no permite adaptarnos a la situación que estamos viviendo, llegando a desencadenar una larga lista de problemas físicos y psicológicos.
Los desencadenantes, en su mayoría, son reacciones aprendidas y anticipadas, aunque también hay rasgos de personalidad, predisposición genética, experiencias estresantes (incluso preverbales y prenatales), esquemas mentales, ambiente, etc, que pueden explicar las diferencias individuales.
Terapia EMDR Madrid¿Cómo saber si tengo ansiedad?
He podido comprobar que muchas personas buscan información en internet para saber que es la ansiedad, listados de síntomas, incluso test para realizar y saber si tienen un problema de ansiedad. Y me gustaría aclarar sobre este tema algo que me parece importante. Los test son herramientas que usamos las psicólogas/os para poder realizar nuestro trabajo, pero no hacen el diagnóstico, que es un juicio clínico realizado por un/a profesional. Las personas somos mucho más complejas que un listado de preguntas. Hay muchas variables a tener en cuenta para realizar un buen diagnóstico clínico. “Solo un cerebro puede sanar otro cerebro”. Si tenéis cualquier duda consultar con un profesional que os asesore.
Y la pregunta del millón, ¿Qué hago con estos síntomas que tengo? ¿Cómo me encuentro mejor si tengo ansiedad? Pues aquí tampoco hay soluciones únicas ni sencillas. La evaluación inicial es muy importante, no solo para saber si es ansiedad, también para saber de donde viene, que cualidades tanto de personalidad como vitales tiene la persona que pueden interferir en esa emoción, de que recursos dispone la persona, si hay algún trauma previo que pueda explicar ciertos síntomas, y la lista puede continuar bastante más.
En los últimos dos años muchos psicólogos/as estamos viendo un aumento muy evidente en nuestras consultas sobre temas relacionados con la ansiedad. Son los tiempos que corren. La ansiedad se puede tratar desde el punto de vista psicológico, no dudéis en consultar.
Un abrazo y ánimo.